Leefstijlaandacht
- Is gericht op het zorgen voor jezelf. Jouw individuele leervragen staan centraal. Vragen kunnen gaan over meer willen bewegen, ontspanning of gezonde voeding. De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staan in mijn begeleiding centraal.
Beweegtraining
- Geef ik individueel of in groepen van max. 10 personen.
- In de trainingen, in welk tempo dan ook, geef ik aandacht aan een warming-up, beweegtechnieken, loop- en wandeltechnieken, cognitieve fitness en ontspanningsoefeningen.